自然疗法点读报第53期

          《养护肾气》（1）

   秋收冬藏，肾是身体的太阳，每天下午5一7点，抬脚跟IO分钟，每次抬起约停数秒轻放下震动全身，达到通肾经，养肾气，身体暖洋洋之效果。

      《养护肾气》（2）

如何养好肾？首先护好脚，足部保暖是养肾重要方面；因肾起于脚底，而足部最易受寒邪侵袭，因此护足要关注泡脚：腄觉前泡脚15分钟，水温40度左右，手试耐受为准，准时加热水保持水温；泡脚时手按摩脚底、内宫外巢脚背胸腺，干毛巾擦干为好。

《养护肺气》（3）

    秋冬易伤肺，还口干唇裂咽痛，每天拍打IO分钟，养肺护肺身体好。

   @左手叉腰，右手空心拳拍打左侧腋窝3分钟，很快排痰，养肺；@拍打后背肺俞穴(大椎下摸3个椎体下方棘突即肺俞)拍打3分钟润肺身体好。    

《通肝经安眠》（4）

   失眠，半夜1一3点早醒，是肝经堵塞了，学会3招通肝经，下肝火，睡个好觉。

   @肝经有邪取腋窝，左手叉腰，右手空心拳叩打左侧中府穴3_5分钟；@拍打大腿内侧肝经3_5分钟通肝经；@拍打肝经的阴包穴

(膝上4指处)肝经通畅有利尿止痛、调经止带功效治失眠月经不调，小便不利等病症。

《亚麻籽油排拉圾》（5）

   亚麻油把很难溶解的口香糖的都乳化溶解了，说明亚麻油对我们血液里面的垃圾有很好的代谢作用。