降四高办法

            降血压方法

   复溜穴有降高血压的功效。但是您得先揉尺泽穴，再揉复溜穴，降压的功能才更确切。这是最好的降压方法。揉尺泽穴(肘横纹上端)是为了把上面的气降下来，揉复溜穴(太溪穴上三横指处)是为了把降下来的气给接住，让它固定下来。然后再揉太溪穴(内踝后凹陷处)，才能真正把肾给补上，这是一步一步逐渐起效的。

           降血脂方法

   环跳穴在臀部窝内。它不光是胆经的穴位，还通着膀胱经，是膀胱经和胆经交会的穴位。膀胱经是人体最大的排毒通道，敲打时的姿势应该是趴着。您这么一敲就把身体的下水道给弄通了，那些引起高血脂、水肿、静脉曲张的脏东西就排出去了。

           降血糖方法

   按揉然谷穴(内踝前下方隆起横骨下缘)百下，换脚百下，对糖尿病很有效。然谷穴是肾经荥穴。荥穴属火肾经属水，然谷穴作用就是平衡水火。一揉然谷穴就可以用肾水把心火降下来。

   心烦睡不着，伴口干，然谷穴就派上用场了。在睡前揉然谷穴即感口有唾液不烦躁了，睡踏实了。

   按阴市穴(膝关节上3寸)对中老年非常重要降血糖，血糖高的朋友每天揉2次，每次揉百下，换腿百下效果好。持之以恒必有收获。

            降尿酸方法

       1，按揉肾经的筑宾穴(内踝上5寸处)。筑宾穴主要解尿酸过高，尿酸过高会产生痛、，风、结石症揉筑宾穴还解烟毒、油漆味，还解吃药物后淤积体内的毒素等。

       2，推脚背胃经，从解溪穴(记鞋带处)向前推经冲阳穴、陷谷穴至内庭穴(二、三间趾蹼缘)百次，换脚百次排除尿酸平衡酸碱的目的。